SEMARANGKU – Natal merupakan waktu yang penting dan sangat istimewa karena di hari Natal kita bisa melakukan pesta dengan keluarga dan kerabat terdekat.
Selain berkumpul kita juga memakan makanan yang banyak sekali, ternyata saat pesta kita harus memilih makanan.
Banyak makanan di pesta Natal yang boleh kalian makan tetapi jangan terlalu banyak karena bisa mengakibatkan kolestrol dan diabetes.
Sebaiknya kita harus mengontrol dan menghindari makanan yang akan menimbulkan penyakit untuk kita , terutama makanan panggang.
Baca Juga: Ganjar Pranowo Bersukacita di Asrama Bersama Para Mahasiswa Yang Tidak Pulang Saat Natal
Dikutip Semarangku dari website PMJNews, inilah 4 makanan yang harus dihindari saat Natal.
Makanan yang berminyak
Banyak sekali di pesta Natal kita bisa menjumpai makanan berminyak salah satunya adalah ayam goreng, kentang goreng, nasi goreng.
Makanan ini mengandung lemak jenuh dan kolestrol tinggi yang berasal dari minyak , oleh karena itu kita harus mengontrol bahkan menghindari makanan ini.
Makanan panggang serta Daging Olahan
Banyak yang bisa kita temui di pesta Natal berbagai daging olahan dan makanan panggang, makanan ini biasanyak merupakan steak dan daging giling.
Baca Juga: Terharu, Erick Thohir Beri Kado Natal untuk Anak NTT Kornelis Penderita Dislokasi Pinggul
Makanan ini memiliki lemak jenuh yang tinggi dan dapat memicu sakit jantung karena memiliki kadar natrium yang tinggi.
Oleh karena itu sebisa mungkin hindari makanan panggang.
Susu Full Fat
Susu memiliki banyak nutrisi serta memiliki serat, kalsium, protein, vitamin dan mineral. Yang baik untuk tubuh,
Tetapi ada jenis susu yang terbuat dari mentega, keju dank rim yang biasanya disebut Full Fat.
Susu ini wajib dihindari karena memiliki pemicu kolestrol paling tinggi.
Kue serta manisan lainnya
Banyak kue dan manisan yang bisa kita temui saat Natal, biasanya kue ini mengandung mentega yang membuat makanan menjadi memiliki lemak jenuh yang tinggi dan kolestrol.
Banyak kue yang mengandung bahan gula tinggi sehingga dapat menyebabkan tingginya kadar trigliserida dalam darah dan lemak darah yang menyebabkan penyakit jantung koroner.
Makanan ini harus dikontrol karena meski kelihatan enak tetapi sangat berbahaya bagi kesehatan.
Meskipun banyak sekali makanan yang kita hindari dan harus dikontrol , kita tetap bisa merayakan Natal dengan sehat bersama keluarga.
Oleh karena itu jagalah kesehatan dengan cara olahraga.***