Stres Kronis Bisa Berdampak Serius, 10 Makanan Ini Hebat untuk Hilangkan Stres

SEMARANGKU - Serangan stres pasti dialami oleh banyak orang di Bumi ini.

Namun serangan stres dapat berdampak serius pada kesehatan fisik dan emosional seseorang.

Tak hanya itu, stres kronis dapat meningkatkan risiko kondisi penyakit jantung dan depresi pada seseorang.

Menariknya, ada 10 makanan yang dapat mengihilangkan stres secara alami.

Berikut 10 makanan penghilang stres:

1. Bubuk matcha

Bubuk teh hijau yang semarak ini populer di kalangan penggemar kesehatan karena kaya akan L-theanine, asam amino non-protein dengan sifat penghilang stres yang kuat.

2. Ubi jalar

Makan utuh, sumber karbohidrat yang kaya nutrisi seperti ubi jalar dapat membantu menurunkan kadar hormon stres kortisol.