SEMARANGKU - Kementerian Kesehatan (Kemenkes) memberikan tips seputar sahur sehat melalui situs resmi Sehat Negeriku.
Kemenkes dalam situsnya menyebutkan bagaimana tips sahur sehat agar masyarakat dapat menjalani ibadah puasa dengan lebih sehat.
Tips sahur sehat yang dibuat Kemenkes ini dibuat dalam bentuk infografik berjumlah tiga gambar.
Baca Juga: Viral Siswi di Sekolah Negeri Dipaksa Pakai Jilbab, Begini Kata Gus Sahal
Baca Juga: Penyaluran Dipercepat, Begini Cara Dapat Bantuan PIP Kemendikbud untuk Pelajar di Tahun 2021
Tips Sahur Sehat dari Kemenkes Menjelang Puasa
Terdapat dua cara yang sebaiknya dijalani agar kita bisa melakukan sahur dengan lebih sehat. Dua cara tersebut adalah mengurangi konsumsi makanan asin dan memperbanyak minum air putih.
“Kurangi konsumsi makanan asin saat sahur,” tulis Kemenkes.
Menurut Kemenkes, mengonsumsi makanan yang memiliki kadar garam tinggi menyebabkan cairan tubuh keluar lebih cepat.
Baca Juga: Wow! Hanya dengan Bernyanyi Bisa Dapat Hadiah iPhone 11 dan Saldo Go Pay Rp500 Ribu dari Telkomsel
Baca Juga: Ganjar Pranowo Ajak Warga Lakukan Ini untuk Cegah Megathrust yang Berpotensi Tsunami
“Hal ini dikarenakan bahwa makanan yang kadar garamnya tinggi juga akan mempercepat keluarnya cairan tubuh,” lanjutnya.
Tips sahur sehat selanjutnya adalah memperbanyak minum air putih. Menurut Kemenkes, untuk berjaga-jaga supaya tubuh tidak kekurangan cairan, kita harus minum air putih yang banyak.
“Karena itu disarankan untuk memperbanyak minum air putih. Hal ini penting untuk menjaga kadar air di dalam tubuh agar jangan sampai kekurangan cairan,” tulis Kemenkes.
Baca Juga: Megawati dan Mbak Tutut Ulang Tahun, Susi Pudjiastuti: Dua Wanita Hebat Indonesia
Baca Juga: Dianggap Tak Masalah, Kata-kata Ini Justru Bikin Teman yang Gemuk Jadi Tidak Percaya Diri
Di akhir postingan, Kemenkes mengulang lagi dua tips diet sehat tersebut dalam dua gambar terpisah.***