5 Kebiasaan yang Dapat Membuatmu Terjebak dalam Depresi

Baca Juga: 7 Tanda Bahwa Temanmu adalah Fake Friend atau Teman Palsu yang Pura-pura Baik

4. pola pikir negatif

Tidak apa-apa untuk memproses dan menerima perasaan negatif, tetapi memikirkan pikiran yang kritis dan pesimistis bisa berbahaya.

Selain itu, pola pikir yang tidak sehat tentang stres dapat membuat seseorang lebih mungkin untuk mengembangkan depresi.

5. Menjauh dari orang lain

Membuat dan menjaga teman bisa sulit, dan menetapkan batas-batas Anda sendiri masih penting.

Namun, itu dapat membahayakan kesejahteraan Anda dalam jangka panjang jika Anda membuat kebiasaan menutup orang, atau menghindar dari membentuk hubungan yang bermakna.

Itulah 5 kebiasaan yang dapat menyebabkan depresi dikutip dari psych2Go.***