5 Kebiasaan yang Dapat Membuatmu Terjebak dalam Depresi

Dalam kasus ini, stres penyakit dapat memicu depresi.

Semua ini menunjukkan bahwa mengabaikan kesehatan fisik Anda dapat menempatkan Anda pada risiko yang lebih besar untuk depresi.

2. Membiarkan stres menumpuk

Sejumlah penelitian telah menunjukkan bahwa depresi terkait dengan jumlah stres dalam kehidupan seseorang.

Ini berarti bahwa mengabaikan tingkat stres, tidak berurusan dengan mereka dan membiarkan mereka menumpuk dapat menempatkan Anda pada risiko besar untuk depresi.

Penting untuk mengelola stres Anda secara teratur, alih-alih membiarkannya menumpuk di dalam.

3. Menekan kesedihan

Kehilangan juga dapat menyebabkan depresi.

Ini bisa berupa meninggalnya orang yang dicintai, akhir dari suatu hubungan, kehilangan pekerjaan atau peluang, atau kerugian besar lainnya dalam hidup.

Orang yang berduka mungkin mengalami gejala depresi seperti masalah tidur dan makan, atau penurunan kesenangan dalam kegiatan yang pernah dinikmati.