Network
SEMARANGKU – Berikut beberapa makanan penambah berat badan yang bisa kamu coba, cocok untuk kamu yang ingin menambah berat badan.
Beberapa makanan penambah berat badan ini mudah untuk kamu jumpai di sekitarmu.
Selain baik untuk menambah berat badan, beberapa makanan ini juga mempunyai kandungan vitamin yang cukup baik untuk tubuh.
Baca Juga: Spectre X360 Harga dan Spesifikasi, Laptop Baru dari HP dengan Baterai yang Tahan Lama
Baca Juga: Link Live Streaming Pop Academy Indosiar Malam Ini, Gratis Tonton TV Online di Sini!
Lantas apa saja makanan penambah berat badan yang dimaksud?
Berikut ini adalah 6 makanan penambah berat badan, sebagaimana dikutip Semarangku dari Medical News Today.
1. Susu
Susu diketahui mengandung lemak, karbohidrat dan protein yang berguna untuk meningkatkan berat badan.
Susu juga diketahui mengandung vitamin, mineral dan juga kalsium.
Baca Juga: ShopeePay Perluas Jangkauan ke Lebih dari 500 Outlet Planet Ban
Sebuah studi membuktikan bahwa setelah olahraga, meminum susu dapat mempercepat peningkatan otot dan juga berat badan.
Maka dari itu, susu menjadi pilihan yang baik jika anda ingin meningkatkan berat badan.
2. Nasi
Nasi diketahui menjadi sumber utama karbohidrat dan kalori, maka dari itu, memakan banyak nasi dapat menjadi pilihan anda untuk meningkatkan berat badan.
Baca Juga: Asyik, BLT Subsidi Gaji Tahap 5 Cair di BRI, BNI, BTN, Mandiri, Sudah Masuk ke 11,4 Juta Orang
Baca Juga: Facebook Beri Fasilitas Program Bantuan Sosial untuk UKM, Apa Saja, Ini Daftarnya Buruan Daftar!
3. Daging Merah
Daging merah diketahui mengandung leusin dan kreatinin, nutrisi yang berperan penting dalam meningkatkan otot. Daging merah juga mengandung protein dan lemak, yang baik untuk meningkatkan berat badan.
Namun, anda tetap harus membatasi jumlah konsumsi daging merah, karena daging merah mengandung banyak lemak yang tak baik untuk kesehatan jantung.
4. Sumber Kalori
Makanan yang menjadi sumber kalori sangat baik untuk meningkatkan berat badan anda.
Makanan yang diketahui menjadi sumber kalori adalah jagung, kentang, gandum, kacang polong, kacang kacangan dan banyak lagi.
Baca Juga: Butuh Modal? Buruan Daftar Bantuan Sosial untuk UKM dari Facebook, Total Anggaran Rp12,5 Triliun
Baca Juga: Jadwal Cair dan Cara Cek Sisa Kuota Internet Gratis dari Kemendikbud, Pastikan Nomormu Segera!
5. Suplemen Protein
Cara paling cepat untuk meningkatkan berat badan adalah dengan mengkonsumsi suplemen protein.
Selain meningkatkan berat badan, suplemen protein juga bisa digunakan untuk meningkatkan massa otot anda.
6. Salmon
Salmon diketahui mengandung banyak kalori dan lemak sehat yang baik membuat salmon menjadi makanan yang dapat meningkatkan berat badan anda dengan cepat.
Baca Juga: CATAT! Ini Syarat Penerima Bantuan Sosial untuk UKM dari Facebook, Ada Modal dan Pelatihan
Baca Juga: Pengangguran Masih Bisa Ikuti Program JPS Jaring Pengaman Sosial, Syarat Mudah Lakukan Ini Bisa
Itulah 6 makanan yang dapat meningkatkan berat badan anda dengan cepat. ***
