Network
SEMARANGKU – Makan merupakan salah satu kebutuhan pokok yang kita perlukan untuk bertahan hidup.
Jumlah dan kualitas makan sangat mempengaruhi jumlah energi kita, sehingga sangat penting untuk menjaga nafsu makan tetap tinggi.
Terdapat banyak cara untuk meningkatkan nafsu makan, seperti meminum pil penambah nafsu makan dan lainnya.
Baca Juga: Sempat Tertunda Gegara Pandemi, Royal Enfield Meteor Segera Dirilis Bulan Depan
Baca Juga: Benelli 302S Dirilis 2021, Gantikan TNT300?
Dilansir dari laman Very Well Fit, berikut adalah beberapa cara untuk meningkatkan nafsu makan.
1. Menyetok Makanan Kesukaan
Biasanya makan akan jadi lebih enak jika makanan yang ada adalah makanan kesukaan kita.
Dengan menyetok makanan kesukaan kita, kita akan jadi sering ingin makan.
2. Makan Snack
Terkadang ketika melihat piring yang penuh makanan, nafsu makan kita jadi turun.
Ketika sedang capek atau lelah, kita juga kadang malas untuk makan nasi.
Baca Juga: Lirik Lagu dan Terjemahan I See the Light Oleh Mandy Moore dan Zachary OST Tangled
Baca Juga: Sinopsis Film Bus 657 yang Tayang Di Bioskop Trans TV Malam Ini, Misi Pencurian di Kasino
Sehingga, makan snack adalah jawabannya, daripada makan nasi 3 kali sehari, anda mungkin biasa makan snack atau roti 7 kali sehari atau lebih.
Selama nutrisi anda terpenuhi tak akan jadi masalah.
3. Makan Makanan yang Memberi Banyak Energi
Ketika nafsu makan turun, kita pasti hanya mau makan 2 kali atau bahkan sekali perhari.
Maka dari itu, makanan yang memberi banyak energi atau makanan yang mengandung banyak karbo adalah pilihan yang bagus untuk tetap memenuhi keperluan nutrisi selama nafsu makan anda rendah.
Baca Juga: Realme X3 SuperZoom Update Harga dan Spesifikasi, Fitur Kamera yang Menggiurkan!
Baca Juga: Lionel Messi Ingin Pergi dari Barcelona, Namun Tersandung Klausul Unik Ini!
4. Tambah Bumbu Pada Makanan
Salah satu penyebab tak nafsu makan adalah karena makanan tersebut kurang memiliki rasa.
Sehingga penambahan bumbu seperti bubuk cabe, garam atau saus dapat menjadi solusi anda.
5. Minum Sebelum dan Sesudah Makan, Bukan Ketika Makan
Minum ketika makan dapat menyebabkan kenyang padahal makanan anda belum habis. Hal itu terjadi karena perut anda dipenuhi air.
Sehingga sangat disarankan untuk hanya minum sebelum dan setelah makan.
Itulah beberapa tips cara meningkatkan nafsu makan anda. ***
