Apa Itu Meditasi? Berikut Penjelasan dan Manfaat Melakukan Meditasi Bagi Kesehatan Fisik dan Mental 

5. Menurunkan resiko penyakit jantung

Meditasi dapat meningkatkan kesehatan fisik dengan mengurangi ketegangan pada jantung. 

Hipertensi dapat membuat jantung bekerja lebih keras untuk memompa darah sehingga membuat kerja jantung memburuk.

Baca Juga: Kasus Penipuan Tiket Konser Coldplay Makin Merajalela, Polisi Langsung Bergerak Cepat

Selain itu, Hipertensi juga dapat menyebabkan penyempitan pembuluh darah yang berpotensi mengalami serangan jantung atau stroke.

Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa meditasi menurunkan hipertensi, menurunkan frekuensi detak jantung. Menurut Kemenkes RI, meditasi juga dapat membuat resiko diabetes, stroke dan kolesterol menjadi lebih rendah. 

Demikian pengertian dan beberapa manfaat dari meditasi. Semoga bermanfaat.***