Network
SEMARANGKU – Banyak cara untuk membuat tampilan tubuh terlihat awet muda, salah satunya dengan menghindari 8 jenis makanan yang bisa menyebabkan kulit tampak cepat tua.
Kebiasaan seperti tidak pakai sunscreen, menggosok mata, hingga kesalahan posisi tidur mengakibatkan Anda cepat tua dari usia sebenarnya. Akan tetapi, mengonsumsi jenis makanan yang salah juga sangat memicu penuaan kulit secara cepat.
Beberapa jenis makanan yang kita konsumsi sehari-hari ternyata juga berpengaruh mempercepat proses penuaan kulit.
Sejumlah varian makanan tertentu perlu dihindari karena diketahui menyebabkan sel-sel di dalam tubuh mengalami proses penuaan yang cepat sehingga membuat tubuh terlihat lebih tua.
Mengonsumsi makanan yang bikin cepat tua juga dapat mengancam kondisi kesehatan kulit. Oleh karena itu, Anda perlu mengetahui jenis makanan apa saja yang harus dijadikan pantangan agar bisa tetap terlihat awet muda.
Dilansir dari laman resmi Kemenkes Indonesia, inilah daftar beberapa makanan yang berpotensi membuat kulit Anda semakin cepat tua.
- Makanan tinggi garam
Unsur natrium yang terdapat di garam dapat menahan kadar air di area wajah sehingga membuat pipi terlihat semakin besar.
Selain itu, kandungan lemak jenuh dan sulfit yang sering terkandung di dalam makanan tinggi garam juga bisa menjadikan kulit dehidrasi dan menyebabkan peradangan lalu merusak kolagen.
- Makanan pedas
Makanan dengan rasa pedas diketahui bisa mengakibatkan pembuluh darah melebar dan memicu kemerahan di kulit atau terlihat mempunyai banyak noda.
Konsumsi makanan pedas secara berlebihan juga menyebabkan munculnya bintil-bintil di kulit yang berisi nanah selama berminggu-minggu.
- Makanan atau minuman tinggi gula
Makanan dan minuman dengan kadar gula tinggi membuat tampilan kulit terlihat cepat tua.Molekul gula yang berlebih kemudian digabungkan dengan protein bisa membentuk advanced glycation end products (AGEP).
AGEP sendiri berpeluang merusak kolagen. Jika sudah rusak kulit bisa cepat menjadi kering, kendur, serta tampak kusam.
- Makanan dibakar
Kulit akan semakin tua jika Anda kerap mengonsumsi Makanan yang dibakar. Pada jenis olahan makanan tersebut terdapat hidrokarbon yang dapat memicu peradangan dan merusak kolagen di kulit.
Untuk menurunkan risiko penuaan dini, Anda bisa menghilangkan atau potong bagian makanan yang hangus sebelum menyantapnya.
- Susu
Susu merupakan jenis minuman yang dapat memengaruhi kesehatan kulit. Di sejumlah kasus tertentu, mengonsumsi olahan produk susu mampu meningkatkan risiko peradangan dalam tubuh sehingga memicu stres oksidatif kemudian menimbulkan tanda penuaan.
- Minuman beralkohol
Apabila Anda sering minum minuman beralkohol, maka organ hati tidak dapat berfungsi dengan baik. Artinya, sisa-sisa racun berpotensi menyebar di dalam hati dan tidak terurai dengan benar sehingga kulit bakal mengalami berbagai masalah.
Masalah kulit yang mungkin muncul adalah jerawat, warna kulit kusam, keriput, hingga memperburuk kondisi rosacea.
- Gorengan
Semua jenis makanan yang digoreng mengeluarkan zat radikal bebas. Hal ini mengakibatkan peradangan dan kerusakan sel-sel dalam kulit.
Selain itu, gorengan juga mempercepat proses penuaan karena bisa melemahkan elastisitas kulit Anda.
- Daging merah
Daging merah dapat menimbulkan radikal bebas. Radikal bebas akan mencari elektron yang hilang, merobek elektron dari sel-sel yang sehat, lalu merusaknya.
Jika sudah terjadi kerusakan tentunya bisa memengaruhi kesehatan kulit. Batasilah asupan daging merah dan tetap imbangi dengan memengaruhi kesehatan kulit dan merusak kolagen.
Itulah 8 jenis makanan yang perlu Anda waspadai agar kulit tetap terlihat awet muda. Semoga bermanfaat.***
