Network
SEMARANGKU - Air kelapa tak hanya memiliki rasa yang sangat nikmat tetapi juga sederet manfaat baik untuk kesehatan tubuh seseorang, salah satunya membuat tampilan kulit lebih awet muda.
Air kelapa merupakan cairan berwarna bening yang keluar saat buah kelapa dibelah. Manfaat air kelapa banyak didapati pada jenis kelapa muda.
Kelapa muda umumnya berupa kelapa warna hijau yang berusia sekira 6-7 bulan. Di dalam buah ini terkandung setengah hingga satu cangkir air kelapa.
Baca Juga: Resep Bihun Goreng Solaria Ala Chef Devina Hermawan, Jadi Rekomendasi Menu Buka Puasa yang Praktis
Cita rasanya yang segar juga mampu menghidrasi kebutuhan cairan tubuh secara alami. Pada metode pengobatan tradisional, manfaat air kelapa dipercaya dapat membantu melancarkan pencernaan, buang air kecil, bahkan produksi sperma.
Menurut Dr Rita Ramayulis, DCN, M.Kes., pakar nutrisi sekaligus Ketua Indonesia Asosiasi Ahli Gizi Olahraga (ISNA), setidaknya ada 8 khasiat air kelapa yang jarang diketahui oleh masyarakat. Berikut penjelasannya
- Melembabkan kulit
Sering minum air kelapa dapat membuat kulit lembab secara alami. Cairan ini mempunyai efek antimikroba sehingga dapat meminimalisir pertumbuhan berbagai bakteri di kulit.
Air kelapa juga dikatakan dapat meringankan kondisi jerawat yang meradang dan menghilangkan flek atau bekas jerawat.
- Menurunkan gula darah
Air kelapa bermanfaat untuk mengatur kadar gula darah dalam tubuh. Zat magnesium yang terdapat di dalamnya bisa membantu meningkatkan insulin.
