Network
SEMARANGKU - Ternyata minum kopi setelah makan memiliki 5 manfaat tersembunyi yang jarang disadari oleh seseorang.
Minum kopi sudah menjadi kebiasaan yang kerap dilakukan masyarakat Indonesia di waktu pagi atau sore hari. Segelas kopi bisa membantu seseorang tetap fokus dalam menjalani aktivitas harian.
Aktivitas minum kopi biasanya diselingi dengan mengobrol, membaca buku, menonton televisi, bahkan pada saat makan pula.
Baca Juga: Ketahui Tanda-Tanda Mental Kamu Lemah Menurut Merry Riana, Salah Satunya Mudah Tersinggung
Kopi memang dikenal sebagai salah satu minuman yang bermanfaat untuk kesehatan, terlebih kopi murni atau pahit. Zat antioksidan di dalam kopi itu sendiri berfungsi untuk menjaga imun tubuh.
Minum kopi juga dipercaya dapat memperbaiki kondisi mood penikmatnya dan memulihkan energi setelah lelah beraktivitas sehari-hari.
Namun tahukah Anda bahwa minum kopi setelah makan dapat mendatangkan banyak manfaat kesehatan bagi orang yang menerapkan kebiasaan ini?
Pendapat tersebut telah dibuktikan oleh beberapa pakar di dunia bahwa kopi tak hanya berdampak baik untuk kesehatan badan, melainkan juga dapat menekan nafsu makan seseorang.
Terkait manfaat lainnya, berikut penjelasan tentang khasiat minum kopi setelah makan yang belum banyak diketahui oleh orang lain.
- Meminimalisir kanker
Kafein yang terkandung di dalam secangkir kopi dapat menghindarkan seorang pria dari risiko terkena kanker prostat dan usus besar.
Selain itu, kopi juga mencegah timbulnya penyakit ganas lainnya seperti kanker hati dan payudara. Zat anti kanker tersebut terdapat pada kopi hitam yang disajikan tanpa campuran gula.
- Memperkecil risiko diabetes tipe 2
Pola rutin mengonsumsi kopi seusai makan dapat menurunkan risiko mengidap penyakit diabetes tipe 2.
Senyawa di dalam kopi mampu memaksimalkan fungsi sel beta yang terdapat di bagian pankreas sehingga bisa memproduksi insulin untuk mengatur kadar gula di dalam darah.
- Melancarkan buang air besar
Khasiat dari minum kopi setelah makan selanjutnya adalah melancarkan pencernaan. Minum kopi secara teratur dapat membuat frekuensi buang air besar meningkat.
Kafein diklaim sebagai salah satu zat aktif dalam kopi yang bisa mengakibatkan perut terasa mulas.
- Memelihara kesehatan tulang
Para peneliti telah melakukan riset dan menyimpulkan bahwa kopi baik untuk kesehatan tulang. Kalsium dalam kopi memberikan banyak efek positif pada kesehatan tulang.
- Menjaga nafsu makan
Meminum kopi selepas makan bisa mengontrol nafsu makan yang tinggi. Bagi seseorang yang sedang diet, metode ini cocok untuk diterapkan karena kopi hitam tanpa pemanis tambahan atau gula memiliki kadar lemak nol persen.
Kopi juga bisa meluruhkan tumpukan lemak yang tersimpan di dalam tubuh dan menyehatkan usus sehingga keduanya bermanfaat untuk menjaga berat badan.
Tetaplah meminum kopi sesuai batas wajar. Apabila mempunyai riwayat penyakit lambung atau masalah lain yang berkaitan dengan sistem pencernaan, sebaiknya berkonsultasi dahulu dokter sebelum memulai kebiasaan mengonsumsi minuman ini.***
