Ketahui Manfaat Mengkonsumsi Buah Kurma Rutin Setiap Hari Bagi Kesehatan Tubuh, Dapat Mengontrol Gula Darah

SEMARANGKU- Buah kurma memiliki segudang manfaat bagi kesehatan tubuh apabila dikonsumsi secara rutin. Salah satunya mampu mengontrol gula darah

Buah kurma identik dengan rasanya yang manis dan warnanya yang kecoklatan. Biasa menjadi andalan takjil pada bulan Ramadhan.

Buah kurma asalnya dari timur tengah, akan tetapi seiring perkembangan teknologi dan informasi buah kurma dapat dibudidayakan di daerah tropis.

Baca Juga: Cuma Dua Bahan Utama! Resep Tumis Telur Sosis Sederhana, Sajian Menu Praktis Ala Rumahan yang Enak 

Untuk kandungan nutrisi yang ada pada buah kurma sangat kompleks, yang membuat buah ini banyak diserbu pembeli.

Pada buah kurma mengandung kalsium, kalium, zat besi, protein, karbohidrat, serat, hingga zinc. Yang mana kandungan nutrisi tersebut sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk menjaga kesehatan.

Melansir dari fst.bem.unair.ac.id dengan judul artikel 'Keistimewaan dan Dahsyatnya Manfaat Buah Kurma', terdapat manfaat yang diperoleh ketika mengkonsumsi kurma diantaranya:

Pertama, dapat menjaga sistem pencernaan. Ini dikarenakan kurma memiliki kandungan serat yang baik untuk tubuh dan dapat membantu mencegah sembelit dan diare. Terlebih lagi kurma memiliki kandungan fenolik yang tinggi sehingga membantu terhindarkan dari penyakit kanker usus.