Network
Kedua, kurma dapat mengontrol gula darah. Perlu diketahui bahwa kurma mengandung pemanis alami yang baik untuk tubuh berupa sukrosa dan fruktosa. Kandungan serat yang ada pada kurma dapat mengontrol gula darah, dengan serat maka membuat kurma memiliki indeks glikemiks rendah untuk mencegah diabetes.
Ketiga, membantu meningkatkan kesehatan otak karena kurma memiliki kandungan flavonoid yang mencegah peradangan otak. Dilansir dari himabio.student.uny.ac.id tentang artikel 'Manfaat Mengkonsumsi Kurma di Bulan Puasa', kurma juga mampu mengurangi aktivitas protein beta amiloid yang membentuk plak dan beresiko menyebabkan kematian sel otak apabila terlampau tinggi kadarnya.
Keempat, kurma dapat membantu kesehatan tulang karena memiliki kandungan mineral meliputi fosfor, kalsium, kalium, dan magnesium sehingga dapat mencegah terjadinya osteoporosis.
Dilansir dari yankes.kemkes.go.id dengan artikel 'Mengintip Kesehatan Kurma Bagi Tubuh', bahwasanya kandungan potasium yang ada pada kurma dapat meningkatkan kepadatan tulang, mengurangi jumlah kalsium yang telah dibuang oleh organ ginjal.
Baca Juga: Resep Es Blewah Selasih, Minuman Khas Ramadhan yang Manis dan Menyegarkan, Cek Selengkapnya Disini!
Manfaat buah kurma lainnya bagi kesehatan tubuh juga dapat menurunkan resiko kanker dan meningkatkan kekebalan tubuh. Ini dikarenakan buah kurma kaya antioksidan. Apalagi dengan konsumsi buah kurma secara rutin juga mampu menguatkan otot-otot rahim dan membantu kelancaran proses persalinan, dikutip dari ojs.stikesmucis.ac.id dengan artikel 'Keistimewaan Kurma Dalam Al-Qur'an Ditinjau Dari Perspektif Ilmu Kesehatan'.
Dari sederet manfaat yang dijelaskan dalam mengkonsumsi buah kurma, dapat dikatakan bahwa buah kurma kaya manfaat. Semoga penjelasan diatas membantu menambah literasi kamu ya.***
