Beberapa Makanan Ini Terbukti Ampuh Cegah Batuk Pilek Kala Musim Hujan Tiba, Apa Saja Itu? Ini Daftarnya

Simak penjelasan di bawah ini terkait dengan daftar makanan pencegah  penyakit batuk dan pilek.

Yogurt

Kandungan probiotik di dalam yogurt punya banyak khasiat untuk tubuh. Dari sejumlah penelitian probiotik dapat membantu orang jadi lebih jarang terkena pilek.

Probiotik juga membuat tubuh jadi lebih cepat pulih saat terserang penyakit.

Selain itu, yogurt juga kaya akan kalsium, vitamin, dan mineral lainnya yang dibutuhkan tubuh.

Jeruk

Jeruk kaya vitamin C. Semua jenis jeruk, entah yang mahal atau yang murah, punya banyak kandungan vitamin C.

Vitamin C akan membantu tubuh menangkal pilek. Konsumsi jeruk dan lemon akan membuat tubuh terhindar dari penyakit seperti batuk dan pilek.

Jahe

Jahe rasanya nikmat jika diminum saat cuaca dingin saat musim hujan. Ya, karena kahe merupakan rempah-rempah dengan sifat anti-inflamasi.