Suka Mangga? Ini 5 Manfaat Mangga untuk Kesehatan Tubuh yang Harus Kamu Tahu

4. Melancarkan saluran pencernaan

Mangga mengandung enzim pencernaan yang disebut amylase. Enzim ini dapat memecah molekul makanan besar sehingga tubuh dapat menyerapnya dengan mudah.

Selain itu, kandungan air dan serat makanan yang banyak dalam mangga juga dapat membantu mengatasi masalah pencernaan seperti sembelit dan diare.

5. Menjaga kesehatan mata

Mangga juga mengandung antioksidan bernama lutein dan zeaxanthin yang dapat menjaga kesehatan mata.

Antioksidan tersebut dapat bertindak sebagai tabir surya alami pada mata, menyerap kelebihan cahaya yang ditangkap mata, dan melindungi mata anda dari cahaya biru yang berbahaya.

Nah, itu tadi adalah lima manfaat mangga yang sangat baik untuk tubuh. Meskipun memiliki banyak manfaat, harus diingat untuk jangan mengkonsumsi buah mangga secara berlebihan karena akan menjadi bumerang bagi tubuh.***