Network
SEMARANGKU – Buah mangga merupakan buah yang memiliki sangat banyak manfaat bagi tubuh ketika dikonsumsi.
Buah mangga termasuk ke dalam buah tropis yang cukup banyak ditemukan di pasaran dan mangga juga merupakan jenis buah batu yang berdaging, dengan ukuran dan bentuk yang berubah-ubah tergantung macamnya.
Selain rasanya yang enak, mangga juga memiliki banyak khasiat yang sangat berguna bagi tubuh manusia.
Berikut Semarangku rangkum dari lima manfaat dari buah mangga:
Baca Juga: Simak! Kandungan Buah Jamblang, Si Hitam yang Menyembuhkan Berbagai Penyakit
1. Mampu mencegah diabetes
Mangga merupakan buah dengan kandungan gula alami sekitar 22 gram per cangkir(165 gram). Mungkin menurut beberapa orang, mengonsumsi mangga akan cukup mengkhawatirkan untuk orang-orang yang menderita diabetes.
Tapi sebenarnya, banyak penelitian yang mengaitkan asupan buah segar seperti mangga dengan rendahnya risiko diabetes.
Studi menyimpulkan bahwa mengkonsumsi buah yang tinggi akan vitamin C dan karotenoid dapat membantu mencegah timbulnya diabetes. Mangga yang kaya akan kedua kandungan nutrisi ini tentu bisa memberikan manfaat yang serupa.
