Network
SEMARANGKU - Selama ribuan tahun, orang-orang dari Jepang dan China sudah mengkonsumsi teh hijau.
Penelitian menunjukkan meminum teh hijau dapat melindungi dari berbagai macam penyakit seperti penyakit jantung, melindungi dari diabetes tipe dua, dan bahkan kesehatan tulang.
Meskipun dibuat dari daun yang sama untuk membuat teh hitam, daun teh hijau tidak difermentasi. Ini tidak hanya membuat warna teh tetap hijau, tapi juga meningkatkan kandungan antioksidannya yang mana menjelaskan kenapa teh hijau sangat menyehatkan.
Berikut ini Semarangku merangkum empat manfaat penting dari teh hijau:
1. Meningkatkan kesehatan mental
Teh hijau memiliki khasiat untuk menenangkan seseorang. Ini dikarenakan teh hijau mengandung asam amino yang disebut theanine, yang menurut penelitian dapat menurunkan stres, memberikan relaksasi, dan melawan kecemasan.
Penelitian menemukan bahwa mengkonsumsi 200 hingga 400 gram theanine setiap hari dapat mengurangi stres dan kecemasan.
