Network
Selain mengurangi berat badan, bersepeda juga dapat menguatkan otot pada kaki.
2. Menurunkan Kolesterol
Bersepeda juga dapat meningkatkan kadar kolesterol, yang mana hal itu dapat menyehatkan jantung dan menurunkan resiko terkena stroke dan serangan jantung.
Salah satu studi juga menunjukkan, bersepeda dalam ruangan membantu meningkatkan kadar kolesterol baik dan menurunkan kadar kolesterol jahat.
3. Meningkatkan Kesehatan Mental dan Kekuatan Otak
Baca Juga: 11 Negara ASEAN ini Memiliki Sumber Daya Unggulan yang Perlu Kamu Ketahui, Apa Saja?
Bersepeda dapat meringankan perasaan stres, depresi, dan kecemasan. Dengan berfokus ke jalanan saat bersepeda bisa mengembangkan konsentrasi dan perhatian terhadap hal yang sedang terjadi. Itulah yang menjauhkan pikiran dari masalah-masalah yang sedang terjadi.
Peneliti juga menemukan, bahwa dengan bersepeda di luar ruangan dapat meningkatkan fungsi kognitif pada otak.
4. Menyehatkan Jantung
Bersepeda adalah salah satu cara terbaik untuk meningkatkan kesehatan jantung dan fungsi kardiovaskular.
