Network
SEMARANGKU – Bersepeda adalah salah satu kegiatan olahraga yang menyenangkan dan mudah.
Olahraga bersepeda kembali populer di Indonesia sejak pertengahan penyebaran virus Corona.
Perlu diketahui, bersepeda adalah salah satu olahraga yang mudah dilakukan dan sangat menyehatkan tubuh.
Baca Juga: HYBE Beli Saham SM Entertainment, Menjadi Pemegang Saham Tertinggi Salah Satu Big 3
Berikut adalah 5 manfaat bersepeda bagi tubuh yang harus kamu tahu:
1. Mengurangi Berat Badan
Kebiasaan bersepeda, terutama dengan intensitas yang tinggi, bisa membantu mengurangi berat badan.
Studi juga menambahkan, sprint dan latihan kekuatan yang dipadukan bersepeda secara teratur dapat meningkatkan metabolisme dan membentuk otot. Kalori juga bisa terbakar lebih banyak meskipun saat istirahat.
