Network
6. Perbanyak sumber protein
Berikutnya anda bisa mencoba untuk memperbanyak makanan yang mengandung protein.
Protein dipercaya dapat mempengaruhi hormon rasa lapar dan kenyang manusia.
Beberapa makanan yang mengandung protein adalah susu, kacang-kacangan, selai kacang, telur, kacang-kacangan.
7. Konsumsi air secukupnya
Mengkonsumsi air secara teratur bisa membawa banyak manfaat terhadap tubuh anda.
Bahkan hanya dengan mengkonsumsi air, anda akan lebih mudah menurunkan berat badan.
Itulah beberapa tips sederhana dalam menjalankan diet diatas bisa anda terapkan.***
