Network
Orang-orang lebih mungkin berhasil berhenti ketika teman dan keluarga membantu.
3. Buang semua rokok Anda
Jangan biarkan kehadiran rokok menggoda Anda.
Singkirkan semuanya termasuk asbak dan korek api.
4. Cuci semua pakaian Anda.
Singkirkan semua bau rokok yang menempel pada barang-barang yang Anda miliki.
5. Ubah tempat
Ganti suasana rumah dan kamar Anda, hilangkan jejak bahwa Anda pernah berada di sana sambal merokok.
6. Ganti rokok dengan yang lain
Cobalah mengunyah wortel, permen karet bebas gula, permen mint, tusuk gigi, atau lolipop.
