Network
SEMARANGKU – Ketika menginjak usia dewasa, terutama lebih dari 30 tahun setiap orang akan memiliki kebebasan untuk memilih makanan yang ia sukai.
Apalagi apabila sudah memiliki penghasilan tersendiri, namun di usia 30-an ini lah seseorang harus menjaga pola makannya agar tetap sehat.
Ada beberapa makanan yang harus dihindari oleh orang yang berusia lebih dari 30 tahun, agar kondisi kesehatan membaik.
Baca Juga: Tips Mendaki Gunung bagi Pemula, Agar Lebih Aman dan Tidak Cepat Lelah
Bahkan walaupun Anda merasa memiliki tubuh yang sehat di usia 30 tahun, Anda tetap perlu mewaspadai pola makan.
Hal ini dikarenakan pola makan sangat berpengaruh pada kondisi kesehatan seseorang.
Seperti salah satu peribahasa “you are what you eat” yang berarti tubuh Anda akan mencerminkan apa yang Anda makan.
Oleh karena itu, penting bagi seseorang yang menginjak usia 30 tahunan untuk menjaga pola makan dan menghindari 3 makanan ini.
Baca Juga: Tips Gaya Hidup Sehat untuk Memperingati Hari Olahraga Nasional Haornas di Tengah Pandemi
Dikutip Semarangku melalui laman Eat This Not That, berikut 3 makanan yang harus dihindari oleh seseorang yang menginjak usia 30 tahun.
Biskuit Kemasan
Siapa yang tak suka camilan manis dan murah seperti biskuit kemasan yang mudah ditemukan?
Merk-merk terkenal seperti oreo dan lainnya meyajikan beberapa rasa unik yang inovatif untuk orang-orang yang menyukai camilan manis.
Tapi, biskuit kemasan tidak baik dikonsumsi oleh orang yang menginjak usia 30 tahun.
Alasannya, karena biskuit kemasan umumnya hanya mengandung kalori dan lemak yang sulit dibakar walaupun telah berolahraga.
Apabila tetap ingin, maka sebaiknya makanlah dalam jumlah yang wajar dan tidak terlalu sering.
Keripik
Rasanya yang gurih dan sensasi ‘kriuk’ ketika dimakan membuat keripik sering dijadikan sebagai camilan ringan yang dapat dimakan kapan pun.
Selain itu, beberapa keripik dengan rasa tambahan juga cocok dijadikan sebagai camilan ketika menonton film.
Namun, keripik tidak baik apabila dimakan oleh seseorang yang berusia lebih dari 30 tahun dan dapat memperburuk kondisi kesehatannya.
Pasalnya, keripik umumnya memiliki rasa tambahan yang mengandung MSG dengan cita rasa yang pekat.
Hal ini membuat seseorang menjadi sulit untuk berhenti makan, dan menambah kalori pada tubuh yang sulit untuk dibakar.
Mentega
Seseorang yang berusia lebih dari 30 tahun, akan lebih mudah terserang risiko penyakit jantung.
Salah satu cara mencegahnya adalah menghindari makanan berlemak seperti mentega.
Mentega mengandung lemak trans yang dapat memicu penyakit jantung, sehingga tidak baik dikonsumsi oleh orang berusia 30 tahun ke atas.
Itulah tiga makanan yang harus dihindari oleh seseorang yang berusia lebih dari 30 tahun.***
