Network
Baca Juga: 5 Tips Memelihara Ikan Cupang, Agar Tak Cepat Mati
2. Olahraga dan menyaipkan mental dan fisik sebelum mendaki
Mungkin hal ini terlihat remeh tetapi sangat penting sekali. Jika seseorang mendaki tanpa persiapan fisik dan mental kemungkinan besar dirinya akan ke lelahan saat mendaki.
Sehingga dapat membuat pendakian terhambat dan membuat orang yang mendaki bersama anda merasa lelah juga. Namun jika sudah merasa sangat lelah dianjurkan untuk beristirahat sejenak.
3. Mengatur pernafasan
Ketika sedang mendaki gunung jangan sampai lupa mengatur tempo nafas. Saat kita mengatur nafas kita akan menghemat energi saat melakukan pendakian.
Dan dapat meminimalisir kejadian pingsan karena pasokan oksigen yang tidak sampai ke otak.
4. Membawa perbekalan secukupnya
Jika seseorang membawa perbekalan secara berlebihan maka akan membuat kelelahan.
Namun jika membawa perbekalan terlalu sedikit juga berbahaya karena bisa menjadi kelaparan. Jadi sebaiknya membawa perbekalan yang cukup tidak berlebihan dan kurang.
