Network
Bekerja dengan ahli diet yang dapat membantu Anda merancang rencana makan diabetes. Mendapatkan keseimbangan protein, lemak, dan karbohidrat yang tepat dapat membantu Anda mengontrol gula darah Anda.
Makan jenis makanan yang tepat dapat mengontrol gula darah Anda dan membantu Anda menurunkan berat badan berlebih.
Untuk menjaga kadar gula darah Anda tetap stabil, cobalah untuk makan makanan kecil sepanjang hari. Tekankan makanan sehat seperti:
1. buahan
2. sayur
3. biji-bijian utuh
4. protein tanpa lemak seperti unggas dan ikan
5. lemak sehat seperti minyak zaitun dan kacang-kacangan
Sementara itu yang dapat dihindari adalah:
1. Minuman manis
