Network
4. Tetap terhidrasi
Minum banyak cairan terutama air putih dapat membuat Anda terhidrasi di tengah musim panas.
Selain itu, minuman olahraga juga dapat membantu menggantikan garam dan mineral yang hilang melalui keringat.
5. Berpakaian yang nyaman
Musim panas biasanya identik dengan pakaian yang berbahan tipis.
Tak hanya itu, direkomendasikan oleh peneliti jika warna-warna terang dan pakaian longgar cocok digunakan selama musim panas.
6. Makan makanan ringan
Tips lain adalah memilih makanan yang lebih dingin.
Asupan dan pencernaan makanan menghasilkan panas dalam tubuhSumber Tepercaya. Ini adalah salah satu alasan nafsu makan sering ditekan di lingkungan yang panas.
7. Mandi air dingin
