Network
SEMARANGKU - Berikut ini adalah beberapa penjelasan terkait dengan gerakan yoga yang mampu membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Dalam pandemi Covid-19 seperti saat ini tentunya memiliki kekebalan tubuh yang kuat adalah hal yang sangat diperlukan. Ternyata dengan beberapa gerakan yoga mampu membantu meningkatkan imunitas.
Menariknya gerakan yoga yang digunakan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh ini bisa dilakukan dengan mudah di rumah lho.
Baca Juga: 4 Pose Yoga yang Bisa Digunakan untuk Penderita Sinus, Mudah Dicoba dan Bisa Berhasil
Lantas apa saja gerakan yoga yang bisa dimanfaatkan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh ? Berikut adalah penjelasannya.
1. Tadasana atau pose gunung
Tadasana atau lebih sering disebut dengan pose gunung merupakan gerakan dasar dari semua bentuk asana yang muncul.
Maka dari itu tak heran gerakan ini juga disebut ibu semua pose yoga. Selain itu pose Tadasana ini juga bisa dilakukan sepanjang hari setidaknya selama 10 hingga 20 detik.
