Network
SEMARANGKU - Melakukan kegiatan yoga merupakan salah satu metode relaksasi terbaik untuk mendapatkan relaksasi.
Banyak sekali pose yoga yang sampai saat ini menawarkan kondisi ketenangan seperti relaksasi.
Namun dari sekian banyaknya pose yoga, hanya sebagian orang yang benar-benar mengetahui pose apa yang saja yang dapat digunakan agar bisa menghasilkan fase relaksasi.
Baca Juga: 4 Pose Yoga yang Dapat Mengatasi Stress, Nomor 3 Paling Mudah Dilakukan
Berikut ini adalah beberapa pose yoga yang begitu cocok dilakukan agar bisa mendapatkan ketenangan atau relaksasi.
1. Balasana atau pose anak
Balasana merupakan salah satu pose yang menyerupai posisi janin bayi. Kata “bala” berasal dari bahasa sansekerta dengan arti anak.
Gerakan ini juga merupakan salah satu tingkat pemula vinyasa yoga asana.
