Network
Baca Juga: Temukan Bangkai Babi Positif Virus African Swine Fever, Pemkab Klaten Ingatkan Masyarakat
Baca Juga: Donald Trump Lengser, Pemimpin Korut Kim Jong Un Tetap Anggap Amerika Musuh Bebuyutan
2. Luangkan 10 Menit untuk Stretching
Selain mengkonsumsi vitamin dan makanan bergizi, untuk mendukung gaya hidup yang sehat perlu juga diimbangi dengan berolahraga. Cukup sediakan waktu minimal 10 menit setiap harinya untuk berolahraga atau melakukan peregangan. Walau hanya beraktivitas dari rumah, tubuh tetap harus segar dan bugar ya!
3. Social Media Detox, yuk!
Tanpa disadari kita cenderung membuka aplikasi media sosial lebih dari lima jam sehari di sela-sela kesibukan maupun di waktu senggang. Waktu scroll media sosial tersebut dapat dimanfaatkan untuk melakukan aktivitas menarik bersama keluarga, seperti berolahraga, memasak, menonton film, dan sebagainya. Sehingga keakraban dan kedekatan dengan keluarga pun semakin erat. Mulailah berinteraksi dengan keluarga, kerabat, maupun sahabat untuk menjalin silaturahmi walaupun secara virtual.
Baca Juga: Akun Twitter Donald Trump Ditutup Permanen, Lindsey Graham: Itu Keputusan yang Salah
Baca Juga: Ganjar Pranowo Tetapkan 23 Kabupaten Kota di Jateng yang Berlakukan PPKM, Ini Daftarnya!
4. Siapkan Gratitude List
Pengalaman yang dialami di tahun 2020 hingga sekarang mengajarkan kita untuk bersyukur atas apa yang telah dimiliki. Supaya selalu ingat kalau hal baik selalu terjadi, coba tuliskan satu hal yang kamu syukuri setiap harinya sebelum kamu tidur. Rasa syukur dapat memberikan rasa nyaman, mendorong semangat positif, dan juga lebih menerima terhadap keadaan agar fokus kepada apa yang bisa dilakukan saat ini. Jadi, jangan lupa untuk bersyukur setiap harinya ya!
