SEMARANGKU – Pada musim hujan, kita jadi lebih mudah untuk terserang penyakit, berikut ini adalah 5 tips untuk menjaga kesehatan saat musim hujan.
Pada saat musim hujan, temperatur udara akan semakin dingin dan curah hujan tinggi akan semakin deras.
Hal ini dapat menyebabkan imun tubuh melemah dan menyebabkan kita mudah terserang penyakit.
Baca Juga: Takut Mati? Yuk Lakukan Kebiasaan Ini Agar Panjang Umur, Salah Satunya Tidur!
Baca Juga: Daftar Makanan Penambah Berat Badan, Cocok untuk Kamu yang Kurus!
Maka dari itu, sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh selama musim hujan agar kita terhindar dari serangan bermacam macam penyakit.
Berikut ini adalah 5 tips untuk menjaga kesehatan saat musim hujan, sebagaimana dikutip Semarangku dari Avon Health Care.
1. Sedia Payung Sebelum Hujan
Seperti kata pepatah “sedia payung sebelum hujan”. Selalu bawa payung atau jas hujan kemanapun anda pergi.
Baca Juga: ShopeePay Perluas Jangkauan ke Lebih dari 500 Outlet Planet Ban
Karena kita tak tahu kapan hujan akan turun atau dimana hujan akan turun. Sehingga hal yang bisa kita lakukan hanyalah bersiap siaga.
Air hujan diketahui mengandung banyak bakteri yang dapat mengundang penyakit kedalam tubuh anda, sehingga penting untuk selalu membawa payung atau jas hujan setiap saat.
2. Jagalah Kebersihan
Air hujan yang kotor dapat menyebabkan banyak penyakit, sehingga setelah kehujanan, disarankan untuk segera mandi dan membersihkan diri.
Baca Juga: Spectre X360 Harga dan Spesifikasi, Laptop Baru dari HP dengan Baterai yang Tahan Lama
Baca Juga: Asyik, BLT Subsidi Gaji Tahap 5 Cair di BRI, BNI, BTN, Mandiri, Sudah Masuk ke 11,4 Juta Orang
Anda juga harus memperhatikan genangan air di sekitar rumah anda, karena genangan tersebut bisa menjadi sarang nyamuk.
3. Jaga Imunitas
Selalu konsumsi makanan yang sehat dan bergizi untuk menjaga sistem imun kita tetap baik.
Hentikan juga kebiasan buruk anda seperti merokok atau minum minuman tak sehat seperti soda atau bir.
Baca Juga: Selain Kuota Internet Gratis, Telkomsel Juga Bagikan Rp250 Ribu, Ini Cara Dapatnya!
Baca Juga: CAIR LAGI! Ini Cara Dapat Bantuan Kuota Internet Gratis Telkomsel-Indosat-Smartfren-Tri-XL, Mudah!
Dalam musim hujan ini, anda harus benar benar menjaga imun sistem anda agar anda tak terserang penyakit.
Anda juga bisa mengkonsumsi pil atau suplemen penambah daya tahan tubuh untuk meningkatkan imun anda.
4. Konsumsi Banyak Vitamin C
Untuk mencegah terkena flu dan demam, anda perlu meningkatkan konsumsi Vitamin C anda.
Hal ini dikarenakan, Vitamin C memiliki kegunaan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mengurangi resiko terkena penyakit.
Baca Juga: Hari Ini Demo Omnibus Law Terjadi Dimana-Mana, Ini Pokok-pokok Substansi UU Cipta Kerja yang Krusial
Baca Juga: Link Live Streaming Timnas U-19 Indonesia VS NK Dugopolje Gratis di TV Online, Yuk Tonton di Sini!
Anda dapat memakan makanan seperti jeruk, apel, brokoli atau anda dapat mengkonsumsi suplemen Vitamin C untuk memenuhi kebutuhan Vitamin C harian anda.
5. Jaga Tubuh Tetap Hangat
Pastikan suhu tubuh anda tetap hangat di musim hujan ini, karena kuman akan sulit tumbuh di tempat yang memiliki temperatur tinggi.
Setelah kehujanan, cobalah untuk mandi air hangat dan memakan makanan hangat seperti sup atau minuman hangat seperti the untuk menjaga suhu tubuh tetap hangat.
Baca Juga: Butuh Modal? Buruan Daftar Bantuan Sosial untuk UKM dari Facebook, Total Anggaran Rp12,5 Triliun
Baca Juga: Jadwal Cair dan Cara Cek Sisa Kuota Internet Gratis dari Kemendikbud, Pastikan Nomormu Segera!
Itulah 5 tips untuk menjaga kesehatan saat musim hujan.
Tetap jaga kesehatan anda, terlebih lagi dalam masa pandemi COVID-19 ini.
Dengan menjaga diri anda sehat, maka secara tak langsung anda telah membantu pemerintah melawan pandemi ini. ***