SEMARANGKU – Berikut adalah empat makanan yang dapat menurunkan kadar asam urat seseorang.
Salah satunya adalah makanan yang mudah ditemukan di Indonesia dan ternyata memiliki manfaat untuk menurunkan kadar asam urat.
Empat makanan ini ternyata memiliki khasiat untuk dapat menurunkan asam urat, dan jarang diketahui oleh banyak orang.
Baca Juga: Punya Peluang Segera Kaya Raya, Tiga Weton Ini Harus Siap Kebanjiran Rejeki
Asam urat tinggi, merupakan salah satu penyakit yang sering dialami oleh masyarakat Indonesia.
Ketika kadar asam urat meninggi, penderita dapat mengalami beberapa keluhan yang membuat tubuh menjadi tidak nyaman.
Keluhan-keluhan seperti bengkak, kemerahan, susah bergerak hingga nyeri dapat dialami oleh penderita asam urat tinggi.
Walaupun sering diderita oleh banyak penduduk Indonesia, penyakit asam urat ini sering kali diabaikan.
Padahal, asam urat tinggi tentu dapat membahayakn kondisi kesehatan seseorang dan tidak hanya membuat keluhan yang membuat tubuh tidak nyaman.
Baca Juga: Murah Rezeki, Weton Ini Akan Mudah dalam Urusan Ekonomi, Kamu Termasuk?
Kadar asam urat yang tinggi dapat disebabkan oleh metabolism purin di darah yang tidak normal.
Purin darah yang tidak normal dapat disebabkan melalui konsumsi makanan yang sembarangan dan tidak memerhatikan kandungan gizinya.
Oleh karena itu, memilih menu makanan seseorang perlu diperhatikan oleh penderita asam urat tinggi.
Ada beberapa makanan yang mudah dijumpai dan sering dikonsumsi, namun jarang diketahui dapat menurunkan kadar asam urat yang tinggi.
Menurut dr.Saddam Ismail, berikut empat jenis makanan yang dapat mengurangi kadar asam urat yang tinggi.
Baca Juga: Menurut Primbon Jawa, 3 Weton Ini Tak Cocok untuk Dijadikan Pasangan karena Kerap Selingkuh
Namun, dr. Saddam Ismail tetap mengingatkan bahwa keempata makanan tersebut pula dibarengi dengan pola hidup yang sehat.
Sehingga, penderita asam urat tinggi dapat mengurangi risiko peningkatan kadar asam urat serta memperlambat kerusakan sendi.
Berikut empat makanan yang dapat mengurangi kadar asam urat tinggi, dikutip Semarangku dari kanal Youtube Saddam Ismail.
Sayuran Tinggi Antioksidan
Beberapa sayuran tinggi antioksidan seperti timun, paprika, wortel serta brokoli dapat menurunkan kadar asam urat.
Sayuran tinggi antioksidan mampu melawan radikal bebas, serta dapat mencegah terjadinya peradangan serta membantu kerja ginjal agar mampu membuang purin dalam tubuh.
Baca Juga: Siapa Sangka Deretan Weton Ini Begitu Setia Kepada Pasangannya
Buah dengan Kandungan Tinggi Vitamin C
Buah-buahan yang tinggi akan kandungan vitamin C nya dapat membantu menurunkan kadar asam urat yang tinggi.
Hal ini karena vitamin C mampu membantu kerja ginjal dengan efisien untuk dapat membuang purin dalam darah.
Kacang-kacangan
Protein nabati yang ada pada kacang-kacangan baik bagi penderita asam urat dibangdingkan dengan protein hewani.
Contoh kacang-kacangan yang baik bagi penderita asam urat adalah tahu serta tempe yang dibuat dari bahan dasar kedelai.
Biji-bijian
Kandungan lemak tak jenuh baik bagi penderita asam urat dan dapat mengurangi kadar asam urat yang tinggi.
Chia seed merupakan salah satu biji-bijian yang kini mudah ditemui di pasaran serta dapat mengurangi kadar asam urat tinggi.
Itulah keempat makanan yang dapat mengurangi kadar asam urat yang tinggi.***