SEMARANGKU – Berikut merupakan ulasan terkait dengan makanan yang baik dikonsumsi oleh penderita diabetes.
Penyakit seperti diabetes memang kerap menyerang beberapa orang.
Meski begitu tidak semua orang tahu makanan apa yang bisa dikonsumsi oleh penderita diabetes.
Baca Juga: Jenis Buah Paling Tidak Baik untuk Orang Diabetes dan Harus Dihindari
Baca Juga: Diabetes Bisa Turun dengan Cepat, Hanya dengan Konsumsi 3 Buah Berikut Ini
Tentunya dibutuhkan informasi yang bisa membantu Anda mengetahui beberapa makanan yang bisa dikonsumsi oleh penderita diabetes.
Nah berikut merupakan beberapa makanan yang bisa dikonsumsi oleh penderita diabetes.
1. Telur
Mengkonsumsi telur secara teratur dipercaya bisa membantu resiko terserang penyakit jantung.
Selain itu telur juga bisa membantu mengatasi penyakit diabetes.
Sebuah studi mengatakan jika seseorang penderita diabetes mengkonsumsi telur saat sarapan, maka hal tersebut mampu membantu mengontrol kadar gula.
2. Alpukat
Beberapa kandungan yang terdapat pada buah alpukat adalah kandungan gula, kaya akan serat, dan memiliki lemak sehat.
Selain bisa membantu proses diet, ternyata buah alpukat juga bisa digunakan sebagai cemilan penderita diabetes.
3. Brokoli
Brokoli memang baik untuk membantu pengelolaan kandungan gula dalam tubuh manusia.
Sebuah studi juga menunjukkan jika brokoli juga bisa membantu menurunkan kadar glukosa darah bagi mereka yang menderita diabetes.
4. Sayuran
Selain bergizi, ternyata sayuran juga rendah akan kandungan kalori.
Sayuran seperti bayam memang memiliki kandungan VIt C yang sangat dibutuhkan oleh mereka dengan keadaan diabetes.
Dikutip dari laman Healthline.com, itulah beberapa makanan yang baik dikonsumsi oleh mereka yang memiliki diabetes.***