SEMARANGKU - Ada beberapa tips agar kita selalu optimis di dalam kehidupan ini.
Anda juga bisa menerapkan beberapa tips tersebut agar bisa selalalu mempunyai sisi opsitis di kehidupan ini.
Lantas apa saja tips agar selalu merasa optimis di kehidupan?
Baca Juga: 3 Tips Menumbuhkan Ilmu Pengetahuan Dalam Diri Nomer 3 Paling Penting
Berikut adalah beberapa tips yang bisa Anda terapkan untuk mempertahankan sisi optimis dalam kehidupan.
1. Teknik mindfulness
Anda tentunya pernah mendengar adanya teori otak kanan dan otak kiri.
Otak kanan akan membawa seseorang cenderung lebih kreatif.
Sedangkan otak kiri akan membawa orang berpikir analisis.
Meskipun belum ada bukti jika suatu sifat atau kepribadian seseorang dapat dilihat dari salah satu pemikiran.
Baca Juga: Tips Visualisasi Patah Hati yang Dipercaya Menyembuhkan
Ada sebuah penelitian jika orang yang cenderung memiliki sisi kreatif akan lebih mudah pesimis.
Meskipun begitu Anda tidak perlu khawatir.
Sebab ada penelitian lain yang menyatakan jika otak dapat diatur secara sadar.
Anda bisa menggunakan teknik mindfulness.
Dipercaya teknik ini tersebut bisa membuat Anda lebih mudah menanggapi pengalaman yang telah terjadi.
2. Ubah pandangan optimis Anda
Kimberly Hershenson seorang pekerja klinis berlisensi memberikan peringatan kepada mereka yang cenderung memiliki pandangan optimis adalah sebuah kebahagiaan.
Bukan berarti jika dalam menjalani kehidupan dengan sistem optimis Anda bisa dengan mudah menangkal setiap tantangan.
Memiliki sebuah pandangan optimis bukan berarti Anda akan dipenuhi dengan kebahagiaan.
Atau bahkan Anda tidak akan dihadapkan dengan tantangan.
Akan lebih baik jika Anda berpikir lebih positif dalam menjalani setiap tantangan yang ada.
Dengan begitu Anda akan lebih mudah mendapatkan hasil yang cukup siginfikan.
3. Fokuslah pada hal yang bisa dikendalikan
Merenungi masa lalu adalah salah satu tindakan yang tak ada gunanya.
Apalagi merenungi masa depan yang belum pasti terjadi.
Keduanya bukanlah gambaran Anda menjalani hidup dengan sisi optimis.
Sebaiknya Anda lebih fokus terhadap apa yang bisa dikendalikan.
Sebagai contohnya ketika Anda mendapatkan promosi di tempat kerja.
Sebaiknya Anda tidak memikirkan hal negatif.
Namun berpikirlah bagaimana Anda bisa mencapai tujuan tersebut.
4. Luangkan waktu pribadi
Meluangkan waktu untuk diri sendiri setidaknya 30 menit dalam seminggu adalah hal yang bisa Anda lakukan.
Gunakan waktu tersebut sebagai bentuk rehat sekaligus bersantai.
5. Bersyukur dan berbuat baik
Setiap kejadian yang Anda alami di kehidupan ini sebaiknya selalu diiringi dengan rasa syukur.
Baik itu kejadian yang merugikan maupun membahagiakan.
Dengan memperbanyak rasa syukur Anda akan lebih mudah berpikir positif.
Selain itu jangan perlu untuk berbuat baik kepada sesamamu.
Selalu ingat jika memberi lebih baik daripada menerima.
Itulah tips yang bisa Anda jalankan untuk bisa mempertahankan sisi optimis dalam kehidupan pribadi.***