Bahaya Tidur Setelah Sahur yang Harus Kamu Waspadai Untuk Kesehatan, Dapat Menyebabkan Penumpukan Lemak

Idealnya untuk bangun sahur pukul 3 pagi, jika bangun sahur lebih awal bahkan tengah malam tentu akan berpengaruh pada kondisi tubuh yang mudah lemas. Puasa tentu tidak hanya sekadar menahan haus dan lapar, akan tetapi juga mengontrol asupan makanan dan minuman, dilansir dari priangantimurnews.pikiran-rakyat.com. 

Anjuran untuk sahur dan berbuka juga tertuang dalam hadis berikut ini:

“Sesungguhnya di antara kami ada dua orang laki-laki dari sahabat Nabi ﷺ, salah satunya menyegerakan berbuka dan mengakhirkan sahur, sedangkan yang satunya mengakhirkan berbuka dan menyegerakan sahur.” Dia berkata, Aisyah berkata, “Siapa di antara keduanya yang menyegerakan berbuka dan mengakhirkan sahur?” Dia berkata, saya berkata, “Dia adalah Abdullah.” Aisyah berkata, “Seperti itulah yang dilakukan Rasulullah ﷺ.” (HR Ahmad, No 24230), dilansir dari mui.or.id

Berikut ini akan dijelaskan bahaya tidur setelah sahur bagi kamu untuk memperkaya literasi:

Pertama, akan terjadi refluks asam Gastroesophageal Reflux Diseasea (GERD), menurut Dosen Fakultas Kesehatan UM Surabaya sekaligus pakar kesehatan yakni Dede Nasrullah bahwasanya saat tertidur terjadi pelonggoran klep lambung, ini mengakibatkan asam lambung karena makanan dari perut naik ke kerongkongan, dilansir dari um.surabaya.ac.id.

Kedua, akan terjadi penumpukan lemak tubuh yang mengakibatkan obesitas hingga stroke. Tidur setelah sahur tidak dianjurkan karena akan membuat tubuh tidak memiliki waktu untuk mencerna makanan, sehingga membuat makanan tertimbun menjadi lemak tubuh. Setidaknya tubuh memerlukan jeda untuk memproses makanan, kira -kira waktunya sekitar dua jam.

Baca Juga: Kajian Ramadhan: Lailatul Qadar, Malam yang Lebih Baik dari 1.000 Bulan, Apa Maksudnya? Simak Penjelasannya

Ketiga, mengalami sembelit atau gangguan pencernaan, ini dikarenakan setelah sahur makanan perlu waktu untuk diproses, jika langsung dibuat tidur maka pemrosesan akan berlangsung lama, membuat perut terasa penuh sehingga terasa tidak nyaman dan ini mengakibatkan sembelit.

Keempat, berpotensi mengakibatkan serangan jantung. Sejatinya orang yang mengkonsumsi makanan berat pada saat sahur, lalu langsung tidur akan berpotensi terkena serangan jantung karena terjadi peningkatan tekanan darah, dilansir dari prfmn.news.pikiran-rakyat.com.

Jadi bagi kamu setelah mengetahui bahaya yang telah dipaparkan diatas, setelah melaksanakan sahur jangan langsung tidur, ya. Usahakan menjalankan aktivitas ringan sambil menunggu sholat subuh tiba.***