Tips Puasa Ramadhan Yang Aman bagi Penderita Sakit Maag dari Guru Besar Fakultas Kedokteran Undip

Penderita sakit maag harus menyegerakan berbuka puasa saat adzan maghrib telab berkumandang.

Perut yang sudah belasan jam kosong sebaiknya diisi dengan mengkonsumsi minuman manis dan hangat, kemudian makanan ringan yang manis, seperti kurma.

Makanan tinggi glukosa akan mudah diserap tubuh, sehingga tidak meningkatkan asam lambung.

Biasakan untuk sholat maghrib sebelum makan nasi dan lauk agar lambung tidak kaget.

3. Makan secukupnya

Untuk menghindari peregangan dinding lambung yang berlebihan dan agar dinding lambung berkontraksi dengan rileks usahakan makan secukupnya.

4. Hindari tidur setelah sahur

Kebiasaan langsung tidur setelah makan bisa meningkatkan sekresi asam lambung dan gerak peristaltik pankreas.

Proses pencernaan berjalan lebih cepat saat tidur sehingga anda akan merasa lapar ketika bangun.

5. Melakukan aktivitas