Network
Selain mendapatkan pahala, makan sahur juga menjadi salah satu kunci agar kita dapat lebih kuat dalam menjalani puasa dari terbit fajar hingga terbenamnya matahari.
Sahur menjadi sumber utama tenaga kita dalam menjalankan ibadah puasa dari terbit fajar hingga terbenamnya matahari.
Menjaga makan sahur juga dapat meningkatkan imunitas di dalam tubuh kita.
Makan sahur berfungsi sebagai sumber energi agar tubuh siap dan kuat menjalani puasa seharian. Orang-orang yang tidak sahur, cenderung badannya lemas dan mengalami kelelahan. Sahur sangat menguntungkan bagi para penderita GERD (gangguan pencernaan karena asam lambung).
Selain aktivitas sahur, menu makanan sahur juga menjadi salah satu hal yang penting untuk kita perhatikan. Dengan mengkonsumsi menu yang bergizi dan seimbang, akan membuat tubuh tetap sehat dan terpenuhi berbagai kebutuhan penting lainnya.
Dengan memakan makanan bergizi serta memperbanyak minum air putih dapat memberikan dampak positif bagi tubuh yaitu tubuh akan tetap sehat dan bugar selama menjalankan ibadah puasa.
Aktivitas olahraga pun masih bisa dilakukan sebagai melatih kebugaran tubuh namun tetap memperhatikan porsi tenaga dalam tubuh. Selama puasa sebaiknya melakukan aktivitas olahraga yang ringan saja agar tubuh tidak terlalu terbebani.
Waktu terbaik untuk makan sahur adalah mendekati waktu imsak agar tubuh tetap dalam kondisi kenyang saat memasuki waktu berpuasa.
Sahur akan mencegah tubuh mengalami kelaparan ekstrem. Lemak mulai disimpan sebagai cadangan tubuh.
