Network
2. Merencanakan terlalu jauh di masa depan
Sangat penting untuk merencanakan hari Anda dan hal-hal yang harus dilakukan dalam seminggu atau sebulan, tetapi jika Anda berlebihan, Anda akan mendapati diri Anda hidup di masa depan alih-alih saat ini.
Anda mungkin mengalami kecemasan antisipatif, dan memori kerja serta kecepatan pemrosesan Anda dapat terpengaruh.
3. Membiarkan tugas-tugas kecil menumpuk
Ketika Anda secara tidak sengaja menumpuk tugas-tugas kecil seperti ini, itu bisa mengganggu dan menguras mental. Memiliki begitu banyak tugas bisa terasa melelahkan dan menyesakkan; bahkan tugas yang paling sederhana pun bisa menjadi berat.
4. Harus tinggal di dalam ruangan untuk waktu yang lama
Apakah Anda bekerja dari rumah dan menghabiskan banyak waktu di dalam ruangan? Apakah Anda merasa terkuras oleh waktu yang lama terkurung di dalam rumah Anda?
Sesekali istirahatlah dan hirup udara segar dan sinar matahari jika memungkinkan.
5. Membungkuk
Apakah Anda membungkuk ketika Anda berada di meja Anda? Apakah Anda mengalami sakit leher dan punggung bagian atas karena postur tubuh yang salah selama penggunaan smartphone dalam waktu lama?
