Network
Namun, overthinking yang berlebihan dapat membuat Anda terkuras, cemas, dan tertekan, jadi lain kali Anda terlambat menganalisis setiap dan segalasesuatu, cobalah untuk menghemat energi Anda.
3. Hidup di masa lalu
Seperti klise kedengarannya, masa lalu adalah masa lalu, dan tidak ada yang bisa kita lakukan untuk mengubahnya.
Hidup di masa lalu mengalihkan fokus Anda saat ini.
Seperti overthinking, energi mental tanpa jalan keluar atau cara untuk mengatasi dapat membuat Anda merasa lelah dan stres karena menghabiskan begitu banyak waktu di kepala Anda.
4. Bergaul dengan orang-orang negatif dan penuh drama
Mereka dapat membawa drama yang tidak perlu ke dalam hidup Anda dan membuat Anda merasa seolah-olah itu adalah tugas Anda untuk menyenangkan mereka.
Namun, intinya adalah berada di sekitar orang-orang yang tidak membuat Anda merasa didukung, bahagia, dan nyaman akan membuat Anda cemas dan lelah.
5. Memiliki pola makan yang buruk
Beberapa penelitian telah menemukan korelasi antara diet tinggi gula rafinasi dan mengurangi produksi neurotransmiter seperti serotonin.
