SEMARANGKU - Apakah Anda menyadari bahwa ada rasa sakit tersembunyi dalam hidup Anda.
Nyeri emosional adalah rasa sakit yang hebat atau sakit yang mungkin akibat dari penyesalan, kesedihan atau kehilangan.
Dalam kasus lain, itu mungkin juga hasil dari penyakit kesehatan mental kronis.
Kadang-kadang bisa sulit untuk mengenali rasa sakit emosional dan jika tetap tidak diobati, itu dapat berdampak pada kesehatan fisik dan mental Anda.
Baca Juga: Saat Depresi, Lebih Baik Lakukan 9 Strategi Ini untuk Bisa Temukan Motivasi Lagi
Berikut 8 tanda tersembunyi Anda mungkin menderita sakit emosional:
1. Anda merasa putus asa dan tidak layak
Perasaan putus asa dan ketidaklayakan ini sering membuat orang merasa bersalah karena menghabiskan terlalu banyak waktu di tempat tidur dan tidak memiliki motivasi untuk melanjutkan hidup.
Baca Juga: 10 Tanda Anda Hidup dengan Mengalami Depresi yang Dapat Merugikan Dirimu dan Menganggu Langkahmu
2. Anda merasa tidak seperti biasanya gelisah
Anda mungkin merasa kesal dan gelisah, bahkan tidak dapat melakukan rutinitas sehari-hari Anda.
Meskipun normal untuk merasa seperti ini sesekali, itu bisa menjadi tanda kondisi kesehatan mental yang mendasarinya jika Anda merasa gelisah tanpa alasan.
3. Anda lelah secara emosional
Memiliki jadwal tidur yang tidak masuk akal dan perubahan nafsu makan juga dapat menyebabkan kelelahan yang dapat menyebabkan kelelahan.
4 . Anda memiliki perubahan suasana hati yang merugikan
Seseorang yang mengalami kesedihan yang berkepanjangan atau perasaan tidak berharga atau rasa bersalah mungkin sering mengalami perubahan suasana hati.
5. Anda mengisolasi diri dari orang-orang dan kegiatan
Anda mungkin telah menjauhkan diri dari pertemuan sosial dan menarik diri dari keluarga dan teman-teman dan bahkan berhenti mengambil bagian dalam kegiatan yang biasa Anda nikmati.
6. Anda mengalami kesulitan berkonsentrasi dan mengingat hal-hal
Anda mungkin perfeksionis dan dengan kesulitan berkonsentrasi, kondisi mental Anda bisa menurun karena kelelahan.
7 . Anda terlalu banyak berpikir dan khawatir
Overthinking adalah tanda utama lain dari rasa sakit emosional.
Ketika Anda berpikir dan menganalisis berulang-ulang masalah yang Anda miliki, itu menciptakan pikiran negatif di kepala Anda yang melahirkan keputusasaan.
8 . Anda mengalami rasa sakit fisik yang baru dan tidak dapat dijelaskan
Seseorang dalam kesulitan juga memiliki banyak migrain yang terasa seperti sensasi berdenyut ringan terutama di sekitar alis meskipun sakit kepala ini mungkin tidak selalu mengganggu produktivitas sepanjang hari Anda.
Itulah 8 tanda bahwa Anda kelelahan secara emosional dikutip dari psych2Go.***