Network
Hal itu kemudian memengaruhi penurunan produksi hormon melatonin (hormon yang mengatur pola tidur) sehingga ritme tidur terganggu.
Baca Juga: Detail Harga iPhone 11 Pro Max yang Makin Menggoda dengan Performa yang Masih Siap Saing di Pasaran
Gangguan mata
Menatap layar HP untuk waktu cukup lama dapat mengakibatkan computer vision syndrome yang umumnya ditandai dengan gejala penglihatan menurun (kabur), mata merah, mata kering, mata lelah, sampai sakit kepala.
Seseorang yang kerap bermain smartphone hingga tertidur berpotensi mengalami degenerasi makula kemudian meningkatkan risiko kebutaan.
Turunnya kualitas tidur
Turunnya produksi hormon melatonin akibat tubuh sering terpapar bluelight membuat pengguna gawai kesulitan tidur dan berakibat kurang produktif di kala siang hari.
Selain itu, paparan bluelight juga bisa menghambat fase tidur rapid eye movement (REM). Jika fase tersebut terganggu, maka pemulihan kestabilan emosi dan fungsi kognitif tidak dapat maksimal.
Sakit kepala dan leher
Sebagian orang bakal mengalami pusing, nyeri kepala, bahkan mual dan muntah saat bermain ponsel pada malam hari karena tubuhnya terlalu sensitif terhadap gelombang RF (radio frequency) yang berasal dari HP.
