Network
- Menambah stamina dan melatih keseimbangan tubuh
Bersepeda memaksa otot dan tubuh kita bergerak termasuk otot dan sendi yang selama ini jarang aktif akibat terlalu lama duduk saat bekerja.
Aktifnya seluruh bagian tubuh membuat otot dan tubuh terbiasa bergerak sehingga tubuh pun menjadi lebih kuat dan bugar. Selain menambah stamina, bersepeda dapat melatih keseimbangan tubuh karena tumpuan berpusat di tengah agar tidak jatuh ke samping.
Manfaat tambahan dari seluruh tubuh yang aktif bergerak adalah sistem kekebalan tubuh yang meningkat dimana pada masa pandemi sangat dibutuhkan untuk mencegah terjangkit penyakit.
Baca Juga: BLT Gaji Guru Honerer Non PNS Cair, Klik info.gtk.kemdikbud.go.id Buat Pencairan, Ini Cara Mudahnya!
Baca Juga: Buruan! Telkomsel Beri Uang Saku Rp 5 Juta, Cek Syarat dan Cara Daftar di Sini
- Mengurangi resiko penyakit jantung
Saat bersepeda, jantung berdetak lebih cepat sehingga memperlancar sirkulasi darah baru yang mengandung banyak oksigen ke seluruh tubuh.
Dengan ini, jantung pun diajak untuk aktif sehingga dapat mencegah resiko penyakit jantung. Kerja jantung yang baik dapat meningkatkan metabolisme tubuh sehingga bagi yang ingin mendapatkan berat badan ideal, aktivitas bersepeda juga dapat mendukung hal tersebut.
Baca Juga: Uang Gratis, Klik Link apb.kemdikbud.go.id Masukkan NIK KTP Langsung Dapat 1 Juta, Ini Syaratnya!
Baca Juga: Jokowi Sentil Kepala Daerah, Ganjar Pranowo Sigap Bakal Tinjau Libur Akhir Tahun dan Ijin Kerumunan
- Mengatasi insomnia
Setelah seharian bergerak, tubuh akan cepat merasa lelah sehingga bagi yang memiliki insomnia, aktivitas bersepeda dapat mempercepat waktu tidur di malam hari. Perlahan, pola tidur pun akan kembali normal.
- Meningkatkan semangat dan pikiran positif
Bersepeda menjadi salah satu sarana rekreasi outdoor di masa pandemi yang dapat melepas stres selama bekerja di rumah. Selain karena dapat menghirup udara segar, bersepeda mampu memompa semangat dan memberikan ruang untuk berpikir positif.
Baca Juga: BLT Subsidi Gaji BPJS Ketenagakerjaan BSU Tahap 3 Cair ke Karyawan, Belum Dapat Juga, Lapor Kesini!
Baca Juga: Makin Panas! China Sebut Amerika Serikat Gak Punya Nyali, Pasca Joe Biden Menang Lawan Donald Trump
