Network
Daging merah diketahui mengandung leusin dan kreatinin, nutrisi yang berperan penting dalam meningkatkan otot. Daging merah juga mengandung protein dan lemak, yang baik untuk meningkatkan berat badan.
Namun, anda tetap harus membatasi jumlah konsumsi daging merah, karena daging merah mengandung banyak lemak yang tak baik untuk kesehatan jantung.
4. Sumber Kalori
Makanan yang menjadi sumber kalori sangat baik untuk meningkatkan berat badan anda.
Makanan yang diketahui menjadi sumber kalori adalah jagung, kentang, gandum, kacang polong, kacang kacangan dan banyak lagi.
Baca Juga: Butuh Modal? Buruan Daftar Bantuan Sosial untuk UKM dari Facebook, Total Anggaran Rp12,5 Triliun
Baca Juga: Jadwal Cair dan Cara Cek Sisa Kuota Internet Gratis dari Kemendikbud, Pastikan Nomormu Segera!
5. Suplemen Protein
Cara paling cepat untuk meningkatkan berat badan adalah dengan mengkonsumsi suplemen protein.
Selain meningkatkan berat badan, suplemen protein juga bisa digunakan untuk meningkatkan massa otot anda.
