Network
SEMARANGKU – Susu adalah salah satu produk daily yang sering di konsumsi, baik kalangan atas maupun kalangan menengah. Karena rasanya yang enak dan mengandung banyak manfaat, banyak orang memilih untuk mengkonsumsi susu setiap hari.
Tapi, apakah itu adalah hal yang baik dan buruk? Berikut adalah penjelasannya. Berikut ini adalah manfaat yang bisa kita dapat dari meminum susu. Susu memang diketahui mengandung banyak manfaat yang baik, hal ini dikarenakan susu mengandung banyak kalium, kalsium, vitamin D dan asam lemak.
Susu diketahui memiliki banyak manfaat yang dapat membantu pertumbuhan kita, bahkan susu termasuk ke dalam diet Beberapa atlet karena kandungan kalsium dan proteinnya.
Baca Juga: Bahaya! Sindrom Patah Hati Bisa Picu Kematian, Ini Gejala dan Penyebabnya
Baca Juga: 5 Alasan Kenapa Kita Harus Memakan Pisang Setiap Hari, Apakah Anda Sudah Makan Pisang Hari Ini
Sehingga meminum susu sangat dianjurkan bagi mereka yang mengalami masalah dalam pertumbuhan mereka atau bagi mereka yang merasa tak percaya diri dengan tinggi badan mereka.
Namun, dimana ada hal positif, pasti ada hal negatif. Jarang diketahui orang, susu ternyata dapat menyebabkan jerawat, hal ini dikarenakan kandungan whey dan kasein pada susu menstimulasi pertumbuhan dan hormon.
Susu juga dapat mempengaruhi sistem pencernaan anda, meminum susu terlalu banyak dapat menyebabkan kembung, kram dan diare. Hal ini juga bisa menjadi tanda bahwa anda intoleran terhadap laktosa. Jadi, apakah kita seharusnya minum susu setiap hari atau tidak?
Baca Juga: 4 Cara Mengatasi Sembelit Dengan Cepat dan Nyaman, Bisa Langsung Dicoba
Baca Juga: Gawat! Ini Bahaya Tidur Setelah Sholat Subuh, Buruk Bagi Rezeki dan Kesehatan
Meski banyak hall yang mengatakan bahwa meminum susu baik untuk kesehatan kita, nyatanya terdapat Beberapa studi yang mengatakan bahwa meminum susu setiap hari justru dapat memberikan efek buruk pada kesehatan kita.
Dilasir dari laman Mashed terdapat banyak studi dan riset yang dilakukan untuk mencari tahu apakah susu baik untuk dikonsumsi setiap hari atau tidak.
Namun, setiap studi memiliki kontradiksi satu sama lain, ada sebuah studi yang mengatakan bahwa meminum susu dapat mengurangi resiko kanker kolorektal, tapi studi lainnya mengatakan bahwa meminum susu dapat meningkatkan resiko terkena kanker prostat.
Baca Juga: 10 Masalah Umum Pernikahan, Siapkan Mentalmu Sebelum Hadirkan Penghulu untuk Mengikat Cinta
Baca Juga: 5 Manfaat Konsumsi Bawang, Salah Satunya Sebagai Anti Bakteri
Jadi apakah kita harus meminum susu setiap hari?
Jawabannya adalah tergantung dari kebutuhan setiap orang masing masing, minum secara cukup saja dan jangan berlebihan dengan sekitar 1 atau 2 gelas setiap hari paling banyak. ***
