Network
SEMARANGKU – Kita pasti sering memakan pisang, apapun jenisnya, pisang ternyata memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan kita jika dikonsumsi secara teratur, berikut adalah alasan kenapa kita harus memakan pisang setiap hari.
Pisang adalah salah satu buah yang banyak dijumpai di pasar ataupun supermarket. Buah dengan rasa manis dan warna kuning ini memiliki banyak kandungan zat yang baik untuk kesehatan kita.
Maka dari itu, pisang menjadi buah buahan yang paling sering dimakan. Berikut ini adalah 5 alasan kenapa kita harus memakan pisang setiap hari dilansir dari laman laman Healthxchange.
Baca Juga: Lihat Merchant Baru ShopeePay Minggu Ini untuk Sambut Gajian
Baca Juga: Gawat! Ini Bahaya Tidur Setelah Sholat Subuh, Buruk Bagi Rezeki dan Kesehatan
- Sumber Vitamin B6 Yang Baik
Vitamin B6 dari pisang sangat mudah untuk dicerna tubuh dan sebuah pisang berukuran sedang memiliki kandungan seperempat Vitamin B6 yang dibutuhkan tubuh anda setiap hari.
Vitamin B6 memiliki manfaat seperti membantu produksi sel darah merah, menghilangkan zat kimia yang berbahaya di dalam ginjal dan hati, menjaga kesehatan sistem saraf dan banyak lagi.
- Kaya Akan Vitamin C
Pisang memang bukan sumber Vitamin C yang banyak, tapi sebuah pisang memiliki 10% kandungan Vitamin C yang diperlukan tubuh anda setiap hari. Vitamin C berfungsi untuk menyerap zat besi, membentuk kolagen, memproduksi serotonin dan lain lain.
Baca Juga: 5 Manfaat Konsumsi Bawang, Salah Satunya Sebagai Anti Bakteri
Baca Juga: Posisi Tidur yang Benar dan Baik Menurut Anjuran Rasulullah, Jarang Dilakukan!
- Mangan Dalam Pisang Baik Untuk Kulit
Sebuah pisang mengandung 13% kandungan mangan yang diperlukan tubuh anda setiap hari. Mangan memiliki manfaat yang sangat baik untuk kulit, sehingga dengan mengkonsumsi pisang, kulit kita akan menjadi lebih baik.
- Mengandung Kalium
Kalium adalah zat yang baik untuk menjaga kesehatan jantung dan menjaga tekanan darah anda.
- Membantu Sistem Pencernaan
Pisang diketahui mengandung fiber yang merupakan zat yang baik untuk kesehatan pencernaan kita. Sehingga membuat pisang menjadi buah buahan yang baik dikonsumsi jika kita memiliki masalah pencernaan.
Baca Juga: Cara Menghilangkan Ketombe dengan Cepat dan Mudah, Gatal Gatal di Rambut Akan Hilang
Baca Juga: Tanaman Hias Janda Bolong Ternyata Punya Manfaat Ini, Pantas Harganya Fantastis!
Itulah 5 alasan kenapa kita harus memakan pisang setiap hari. Namun, tetap ingat untuk membatasi konsumsi anda, karena pisang memiliki kandungan kalium yang jika terlalu banyak dikonsumsi justru berbahaya.
Namun, bukan berarti anda harus takut memakan pisang, hanya batasi saja setiap harinya. ***
