Cek kebutuhan Air yang Harus Diminum Dalam Sehari Agar Terhindar Dari Dehidrasi, Kalian Wajib Tahu Ini

SEMARANGKU – Di Tengah cuaca yang tidak menentu ini, Manusia harus bisa memastikan kebutuhan cairan didalam tubuhnya untuk mencegah terjadinya dehidrasi.

Saat tubuh mengalami dehidrasi atau kekurangan cairan, maka itu akan sangat berdampak besar bagi kesehatan tubuh anda.

Oleh karena itu sangat penting bagi kita untuk mengetahui berapa kebutuhan air yang diperlukan oleh manusia dalam setiap harinya.

Baca Juga: Dr Zaidul Akbar Ungkap Resep Meregenerasi Sel Tubuh Selain Berpuasa yang Sangat Bermanfaat Bagi Tubuh

Dehidrasi terjadi ketika tubuh kehilangan lebih banyak cairan daripada yang masuk, sehingga mengganggu keseimbangan cairan tubuh yang sehat.

Hal ini dapat terjadi ketika seseorang tidak minum cukup air atau kehilangan terlalu banyak cairan melalui keringat, air seni, muntah, diare, atau pernapasan.

Gejala dehidrasi bisa bervariasi, tergantung pada tingkat keparahannya. Gejala ringan mungkin termasuk haus, mulut kering, kulit kering, kencing sedikit atau pekat, sakit kepala, lelah, atau penurunan kemampuan konsentrasi.

Dehidrasi yang lebih parah dapat menyebabkan gejala seperti pusing, pingsan, detak jantung cepat, tekanan darah rendah, kebingungan, kelemahan otot, dan penurunan produksi urin.

Dehidrasi yang parah dan tidak diobati dapat menjadi kondisi serius dan mengancam jiwa.