Sederet Efek Samping Minum Kopi yang Jarang Diketahui Banyak Orang, Nikmat Namun Bisa Menyengat

5. Kecemasan dan gelisah

Kafein dapat meningkatkan kecemasan dan membuat beberapa orang merasa gelisah atau terlalu terangsang.

6. Dehidrasi

Kafein adalah diuretik ringan yang dapat meningkatkan frekuensi buang air kecil dan menyebabkan dehidrasi jika konsumsi cairan lainnya tidak mencukupi.

7. Gangguan pencernaan

Beberapa orang mungkin mengalami gangguan pencernaan seperti diare, perut kembung, atau ketidaknyamanan perut setelah mengonsumsi kopi.

Penting untuk diingat bahwa efek samping ini dapat bervariasi antara individu, tergantung pada sensitivitas terhadap kafein dan jumlah konsumsi.

Masing-masing orang mungkin memiliki ambang toleransi yang berbeda terhadap kafein.

Jika Anda mengalami efek samping yang tidak diinginkan setelah minum kopi, membatasi konsumsi atau mengganti dengan versi kopi yang rendah kafein atau tanpa kafein mungkin dapat membantu mengurangi efek samping tersebut.

Penting untuk mendengarkan tubuh Anda sendiri dan mengambil langkah-langkah yang sesuai.

Jika Anda memiliki kekhawatiran kesehatan atau pertanyaan tentang konsumsi kopi, disarankan untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan.***