Sederet Efek Samping Minum Kopi yang Jarang Diketahui Banyak Orang, Nikmat Namun Bisa Menyengat

SEMARANGKU – Konsumsi kopi dalam jumlah yang wajar biasanya aman bagi kebanyakan orang. Namun, terlalu banyak minum kopi atau sensitivitas terhadap kafein dapat menyebabkan beberapa efek samping yang perlu diperhatikan.

Kopi memanglah minuman yang memiliki rasa nikmat dan banyak memiliki peminat, namun perlu diketahui bahwa, dibalik rasanya yang nikmat tersebut memiliki beberapa dampak yang bahkan bisa menyengat tubuh anda.

Meskipun minum kopi memiliki berbagai manfaat, terlalu banyak konsumsi kopi atau sensitivitas individu terhadap kafein dapat menyebabkan beberapa efek samping.

Berikut adalah beberapa efek samping yang mungkin terjadi jika mengkonsumsi kopi :

Baca Juga: LIST Harga Resmi iPhone XR, iPhone SE 2 dan iPhone SE 3 di iBox Indonesia, Ketahui Perbandingan Harganya!

1. Gangguan tidur

Kafein dalam kopi dapat mengganggu tidur dan menyebabkan sulit tidur atau insomnia jika dikonsumsi terlalu dekat dengan waktu tidur.

2. Ketergantungan

Kafein dalam kopi memiliki sifat adiktif, dan konsumsi berlebihan secara teratur dapat menyebabkan ketergantungan atau kebiasaan yang sulit dihentikan.

3. Gangguan pencernaan

Kafein dapat merangsang produksi asam lambung dan menyebabkan iritasi pada lambung, yang pada beberapa individu dapat mengakibatkan gangguan pencernaan, seperti asam lambung, refluks, atau gangguan lambung lainnya.

4. Kenaikan denyut jantung

Kafein dapat meningkatkan denyut jantung dan tekanan darah sementara. Bagi individu yang peka terhadap kafein, ini dapat menyebabkan palpitasi atau detak jantung yang tidak teratur.