Serangkai Manfaat Minum Kopi di Pagi Hari, Benarkah Bisa mengurangi Depresi? Cek Fakta Lengkapnya di Sini

4. Meningkatkan mood dan mengurangi depresi ringan

Kafein dalam kopi dapat mempengaruhi neurotransmitter di otak, seperti dopamine dan serotonin, yang berhubungan dengan perasaan bahagia dan mood yang baik. Minum kopi di pagi hari dapat memberikan efek positif pada mood dan membantu mengurangi gejala depresi ringan.

5. Sumber antioksidan

Kopi mengandung senyawa-senyawa antioksidan yang dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif yang disebabkan oleh radikal bebas. Antioksidan dalam kopi juga dapat memiliki efek perlindungan terhadap penyakit-penyakit tertentu, seperti penyakit jantung dan beberapa jenis kanker.

Baca Juga: Perlu Kamu Ketahui Manfaat Konsumsi Buah Pepaya Bagi Kesehatan, Mampu Melancarkan Sistem Pencernaan

Meskipun ada manfaat-manfaat tersebut, penting untuk diingat bahwa efek kopi pada setiap individu dapat bervariasi tergantung pada faktor-faktor seperti sensitivitas terhadap kafein, kondisi kesehatan, dan pola tidur.

Juga, konsumsi kopi yang berlebihan atau minum kopi terlalu larut dalam hari dapat menyebabkan efek samping seperti kegelisahan, gangguan tidur, dan peningkatan denyut jantung.

Penting untuk memperhatikan batasan konsumsi kafein yang disarankan dan mendengarkan tubuh Anda sendiri.***