Network
2. Alpukat
Berdasarkan Health Central, alpukat merupakan buah rendah asam yang dapat memudah untuk ditelan. Saat asam lambung naik, lapisan esofagus terkadang mengalami peradangan atau iritasi.
Oleh karena itu, alpukat dapat menjadi salah satu makanan yang dikonsumsi karena teksturnya yang halus dan lembut. Selain itu, alpukat juga mengandung tinggi serat, vitamin C, E, dan K.
3. Oatmeal
Dikutip dari netmeds.com (7/5), Oatmeal hadir dengan serat larut dan tidak larut yang dapat meredakan gejala asam lambung. Oatmeal dapat menyerap asam lambung serta asam dari makanan lainnya.
Selain oatmeal, biji-bijian utuh seperti gandum dan nasi merah juga dipercaya dapat meredakan refluks asam.
Perlu diperhatikan bahwa jika makan oatmeal dengan susu, sebaiknya gunakan skim atau kedelai.
4. Pepaya
Dalam buah pepaya mengandung enzim yang dapat meredakan asam lambung yang sedang naik.
Berdasarkan laman The People Pharmacy, hal ini pertama kali diteliti oleh seorang dokter yang melaporkan manfaat enzim papain untuk mengobati sakit maag dalam The British Medical Journal pada tanggal 3 April 1886.
