Network
2. Batasi hanya 25 gram/hari
Asam urat perlu membatasi konsumsi berbagai jenis kacang-kacangan seperti kacang kedelai, kacang hijau, dan kacang tanah. Hal ini juga berlaku untuk olahannya seperti bubur kacang hijau, dan lain sebagainya. Sebaiknya konsumsi tidak melebihi batas 25 gram dalam sehari.
3. Batasi hanya 100 gram/hari
Jenis sayuran seperti bayam, buncis, melinjo, kacang kapri, kacang polong, kembang kol, asparagus, kangkung dan jamur sebaiknya hanya dikonsumsi dalam jumlah maksimal 100 gram per hari.
Selain itu, kopi, teh, makanan berlemak seperti santan dan olahan yang digoreng sebaiknya dihindari karena dapat memperburuk nyeri pada sendi.
Sedangkan bahan makanan yang harus dihindari oleh penderita asam urat adalah sebagai berikut.
1. Jeroan, seperti hati, ginjal, jantung, limpa, otak, usus, paru dan sebagainya
2. Daging, bebek, dan burung juga sebaiknya tidak dikonsumsi
3. Berbagai olahan sosis
4. Minuman beralkohol dan bersoda
