Network
Kembang kol merupakan salah satu sayur yang ramah untuk ginjal. Sayur ini merupakan sumber asam folat, serat dan vitamin C. Kembang kol juga mengandung senyawa yang dapat menetralkan zat beracun dalam tubuh.
Baca Juga: Fakta Mengerikan Cacing Pita Pada Sayuran, Bisa Sampai ke Otak!
3. Apel
Apel telah dikenal sebagai buah yang memiliki banyak manfaat karena memiliki sifat dan antioksidan. Kandungan polifenol dalam apel dapat menurunkan kadar gula darah sehingga baik untuk penderita diabetes. Diabetes adalah penyakit yang berkaitan dengan gangguan gagal ginjal sehingga secara tidak langsung apel merupakan buah yang baik untuk menjaga kesehatan ginjal.
4. Cherry
Ceri merupakan salah satu antioksidan sehingga dapat melindungi jantung dan ginjal. Mengonsumsi ceri setiap hari dapat mengurangi peradangan pada tubuh terutama ginjal. Tetapi kurangi makan manisan cherry karena mengandung tinggi gula.
5. Anggur merah
Sama halnya dengan apel, anggur merah juga mengandung polifenol alami yang baik untuk kesehatan ginjal. Anggur merah juga mengandung senyawa resveratrol yang dapat membantu memperbaiki gangguan pada ginjal seperti ischemia-perfusion injury, diabetic nephropathy dan gangguan ginjal akibat konsumsi obat-obatan.
Tetapi sebaiknya kamu hanya makan anggur merah dengan porsi cukup dan tidak berlebihan.
6. Semangka
